ខ្ញុំមានកូនបីនាក់ដែលមានជំងឺ ADHD ។ យើងអាចទៅសាលារៀននៅផ្ទះ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរទៅសាលារៀនប្រភេទណាក៏ដោយគឺពិតប្រាកដ និងច្របូកច្របល់។ មនុស្សត្រូវតែភ្ញាក់នៅពេលជាក់លាក់មួយ។ ពួកគេត្រូវតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅពេលជាក់លាក់មួយ។ ពួកគេត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ (នេះបានក្លាយជាបញ្ហាចម្បងបន្ទាប់ពី Covid)។ លាបថ្នាំ ដុសធ្មេញ សិតសក់ ឲ្យចំណីឆ្កែ រើសកំទេចអាហារពេលព្រឹក សម្អាតតុ អ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវធ្វើមុនពេលយើងចូលរៀន។
ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្ញើ SOS ទៅឪពុកម្តាយផ្សេងទៀតដែលកូនរបស់ពួកគេមាន ADHD ។ នៅក្នុង gobbledygook ពាណិជ្ជកម្ម ខ្ញុំត្រូវការដំណោះស្រាយក្នុងពិភពពិត និងការណែនាំដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមទស្សនៈរបស់ឪពុកម្តាយ ខ្ញុំត្រូវការជំនួយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដើម្បីស្ដារសណ្តាប់ធ្នាប់ដល់អារក្សតូចរបស់ខ្ញុំ ជាពិសេសនៅពេលដែលសាលាបើកឡើងវិញ (ការពិត៖ ពួកគេគ្រាន់តែជាបិសាចដែលស្រេកឃ្លាន)។ យើងត្រូវតែជាទម្លាប់។ យើងត្រូវការការបញ្ជាទិញ។ យើងត្រូវការជំនួយ។ ស្ថិតិ។
គ្រប់គ្នាបាននិយាយថា កូនៗទាំងអស់ត្រូវតែធ្វើការងារជាទម្លាប់ ហើយបន្ទាប់មកខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំក៏បិទបន្តិច ដោយសារខ្ញុំមិនសូវពូកែ (សូមមើល៖ ម៉ាក់ និងប៉ាមានជំងឺ ADHD)។ ប៉ុន្តែកុមារដែលមាន ADHD ជាពិសេសត្រូវធ្វើការងារជាប្រចាំ។ ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដូច្នេះពួកគេត្រូវការការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅបន្ថែមទៀត ដូចជាទម្លាប់ និងរចនាសម្ព័ន្ធ ដើម្បីជួយពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងជីវិត សកលលោក និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត រចនាសម្ព័ន្ធនេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានទំនុកចិត្តដើម្បីជោគជ័យ និងរៀនបង្កើតភាពជោគជ័យសម្រាប់ខ្លួនឯង ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយដាក់បន្ទុកលើពួកគេ។
Melanie Grunow Sobocinski អ្នកសិក្សា ADHD និងជាគ្រូបង្វឹកឪពុកម្តាយបានចែករំលែកគំនិតដ៏ប៉ិនប្រសប់ជាមួយម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់នាង៖ បង្កើតបញ្ជីចាក់ពេលព្រឹក។ នាងបាននិយាយក្នុងប្លុករបស់នាងថា៖ «ពេលព្រឹក យើងរៀបចំបទចម្រៀងដើម្បីអោបម៉ោង ក្រោកពីគេង ស្លៀកពាក់ សិតសក់ អាហារពេលព្រឹក ដុសធ្មេញ ស្បែកជើង និងអាវ ហើយនាឡិការោទិ៍ដើម្បីចេញក្រៅ។ នៅពេលល្ងាច ពួកយើងមានកាបូបស្ពាយ ការសម្អាត បទចំរៀង ពន្លឺភ្លើង ប្តូរខោទ្រនាប់ ដុសធ្មេញ និងបិទភ្លើង។ ពេលនេះបទចម្រៀងលែងមានភាពអផ្សុកទៀតហើយ ប៉ុន្តែធ្វើឲ្យយើងទាន់ពេល»។ នេះគឺជាទេពកោសល្យដ៏អាក្រក់មួយ សូមឲ្យមេដាយមួយដល់នាង។ ខ្ញុំកំពុងតម្រង់ជួរដើម្បីស្តាប់ចម្រៀងនៅលើ Spotify រួចហើយ។ នេះសមហេតុផល៖ កុមារដែលមាន ADHD មិនត្រឹមតែត្រូវការទម្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រប់គ្រងពេលវេលាទៀតផង។ បទចម្រៀងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។
Renee H. បានចង្អុលបង្ហាញទៅកាន់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថាកុមារដែលមានជំងឺ ADHD "មិនអាចស្រមៃមើលផលិតផលចុងក្រោយ" ។ ដូច្នេះនាងណែនាំរូបភាព។ ដំបូងអ្នក "ថតរូបពួកគេជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការ។ ពាក់ម៉ាស កាន់កាបូបស្ពាយ ហូបបាយថ្ងៃត្រង់។ល។ បន្ទាប់មក នាងបាននិយាយថា “យប់មុនបានរៀបចំជាលំនាំក្រឡាចត្រង្គ និងពីរូបថតនៃធាតុដែលមានលេខពីឆ្វេងទៅស្តាំ ដើម្បីលើកកម្ពស់វិធីសាស្ត្រជាប្រព័ន្ធ”។ កូនរបស់ខ្ញុំនឹងញ៉ាំវាជាមួយស្លាបព្រា។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថាពួកគេប្រើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ។ Kristin K. ព្យួរមួយនៅលើខ្សែរបស់កូននាង ហើយដាក់មួយទៀតនៅក្នុងបន្ទប់បោកគក់។ Leanne G. ណែនាំ "បញ្ជីខ្លី និងបោះពុម្ពធំ" ជាពិសេសប្រសិនបើកុមារជួយពួកគេបំផុសគំនិត។ Ariell F. ដាក់នាង "នៅមាត់ទ្វារ កម្រិតមើលឃើញ" ។ នាងប្រើបន្ទះលុបស្ងួត និងសញ្ញាសម្គាល់ការលុបស្ងួតសម្រាប់វត្ថុតែមួយ ចំណែក Sharpies ត្រូវបានប្រើសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
Anne R. បានប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថានាងបានប្រើ Alexa ដើម្បីកំណត់ការរំលឹកថា "កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំដាក់ម៉ោងរោទិ៍ឱ្យក្រោកឡើងបន្ទាប់មកស្លៀកពាក់ យកកាបូប ខ្ចប់របស់របរ ការរំលឹកកិច្ចការផ្ទះ ការរំលឹកពេលចូលគេង - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការពិត" ។ Jess B. ប្រើមុខងារកំណត់ម៉ោងរបស់ពួកគេ ដើម្បីជួយកូនរបស់គាត់ឱ្យដឹងពីចំនួនពេលវេលាដែលពួកគេបានបន្សល់ទុកក្នុងសកម្មភាពជាក់លាក់។
Stephanie R. បានប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថាពួកគេកំពុងអនុវត្តកាលវិភាគរួចហើយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់ពេលព្រឹកនោះទេ កូនៗរបស់នាងញ៉ាំយឺតណាស់ ពួកគេមានពេលត្រឹមតែកន្លះម៉ោងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ដូច្នេះពួកគេបានចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងលំបាករួចទៅហើយ។ ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ត្រូវគិតគូរពីឧបសគ្គជាមុន ដូចជាមិនមានពេលអាហារថ្ងៃត្រង់គ្រប់គ្រាន់ ដែលអាចបំផ្លាញថ្ងៃរបស់កុមារជាប្រចាំ។ តើកូនរបស់ខ្ញុំនឹងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ ហើយតើយើងអាចអនុវត្តអ្វីខ្លះនៅពេលនេះ?
ឪពុកម្តាយជាច្រើនបាននិយាយថា ពួកគេបានរៀបចំរបស់របរនៅយប់មុន រួមទាំងសំលៀកបំពាក់ផងដែរ។ Shannon L. បាននិយាយថា៖ «រៀបចំសម្ភារៈដែលត្រូវការជាមុន ដូចជាសម្ភារៈកីឡាជាដើម។ ត្រូវប្រាកដថាឯកសណ្ឋានទាំងអស់ត្រូវលាងសម្អាត និងខ្ចប់ឧបករណ៍ជាមុន។ ការភ័យស្លន់ស្លោនៅនាទីចុងក្រោយនឹងមិនដំណើរការទេ។ ការតម្រៀបសំលៀកបំពាក់ សូម្បីតែដេកក្នុង- វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន។ ខ្ញុំរៀបចំច្រាសដុសធ្មេញរបស់កុមារជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹកដើម្បីឱ្យពួកគេអាចមើលឃើញនៅពេលពួកគេចូលបន្ទប់ទឹក។
កុមារដែលមាន ADHD ក៏មិនអាចសម្របខ្លួនបានល្អទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធដែរ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពផ្សេងៗកើតឡើង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ Tiffany M. បានប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថា “រៀបចំពួកគេជានិច្ចសម្រាប់សកម្មភាព និងព្រឹត្តិការណ៍នានា។ បទពិសោធន៍ស្ថានភាពសក្តានុពលដែលអាចនឹងកើតឡើង ដូច្នេះខួរក្បាលរបស់ពួកគេអាចរៀបចំបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់»។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនចង្អុលបង្ហាញថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការធានាថាកុមារដែលមានជំងឺ ADHD មិនឃ្លាន ស្រេកទឹក ឬអស់កម្លាំង។ ដោយសារពួកគេពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការបែកបាក់របស់ពួកគេច្រើនតែអស្ចារ្យជាងកុមារដទៃទៀត (យ៉ាងហោចណាស់កូនរបស់ខ្ញុំ)។ ប្តីខ្ញុំជាមនុស្សពូកែចាំរឿងនេះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់យើងចាប់ផ្ដើមធ្វើមិនបានល្អ គាត់នឹងសួរជាមុនថា៖ «តើពេលណាដែលអ្នកញ៉ាំលើកចុងក្រោយ? តើអ្នកបានញ៉ាំអ្វីចុងក្រោយ? (Rachel A. ចង្អុលបង្ហាញថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការរួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងអាហារទាំងអស់របស់ពួកគេ)។ បន្ទាប់មកគាត់បានបន្តថា៖ «ថ្ងៃនេះបានផឹកអ្វី?»។ Rachel ក៏បានចង្អុលបង្ហាញពីរបៀបអនាម័យនៃការគេងឱ្យបានល្អគឺជាចាំបាច់សម្រាប់កុមារដែលមាន ADHD ។
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថាកុមារដែលមាន ADHD ត្រូវការលំហាត់ប្រាណ។ សូម្បីតែនៅពេលដើរជុំវិញផ្ទះ ឬដើរឆ្កែក៏ដោយ កុមារត្រូវតែផ្លាស់ទីដោយពេញចិត្តជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំបានបោះកូនរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយជាមួយនឹង trampoline និងការជិះដ៏ធំរបស់ពួកគេ (យើងពិតជាមានកិត្តិយសណាស់ដែលមានពួកគេទាំងអស់) ហើយអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីដែលមិនមានចេតនាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងការជីករណ្តៅដ៏ធំ និងបំពេញវាដោយទឹក។
Meghan G. បានប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថា នាងបានប្រើក្រដាសកត់ចំណាំក្រោយវា ហើយដាក់វានៅកន្លែងដែលមនុស្សអាចប៉ះពួកគេ ដូចជាកូនសោទ្វារ និងក្បាលម៉ាសីនតឹក ឬសូម្បីតែថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់របស់ប្តីនាង។ នាងបាននិយាយថាពួកគេទំនងជាឃើញពួកគេតាមរបៀបនេះ។ ខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវអនុវត្តវាឥឡូវនេះ។
Pamela T. មានគំនិតល្អដែលអាចជួយសង្រ្គោះមនុស្សគ្រប់គ្នាពីបញ្ហាជាច្រើន៖ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ទំនងជាបាត់បង់របស់របរ។ “សម្រាប់ការប្រឈមមុខនឹងមុខងារប្រតិបត្តិនៃរបស់ដែលបាត់—ខ្ញុំបានដាក់ក្បឿងលើអ្វីដែលមានតម្លៃ (កាបូបស្ពាយ ប្រអប់អូប៉ាល័រ កូនសោ)។ ខ្ញុំបានឃើញត្រែរបស់គាត់បើកឡានសាលាច្រើនដងហើយ!»។ (អ្នកចុចដែលខ្ញុំលឺគឺថាខ្ញុំកំពុងបញ្ជាទិញក្បឿង។ ក្បឿងច្រើន) ។
Ariell F. បានប្រាប់ម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចថានាងដាក់ "កន្ត្រក" នៅមាត់ទ្វារជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាំបាច់ចុងក្រោយដែលតែងតែភ្លេច ឬធ្វើឡើងវិញនូវជំហានពេលព្រឹក (របាំងបន្ថែម ច្រាសសក់បន្ថែម កន្សែងជូតមុខ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ស្រោមជើង ក្រាណូឡាមួយចំនួន។ល។)...ប្រសិនបើ អ្នកបើកកូនទៅសាលា ដាក់ច្រាសដុសធ្មេញ ច្រាស់សក់ និងជូតក្នុងឡាន»។ ត្រូវប្រាកដថាអ្វីៗមិនអាចគ្រប់គ្រងបានតាមវិធីនាទីចុងក្រោយ!
កូនរបស់ខ្ញុំនឹងចូលចិត្តរបស់ទាំងនេះ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាកូនរបស់អ្នកដែលមាន ADHD នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាច្រើនដូចកូនរបស់ខ្ញុំ។ ជាមួយនឹងការជម្រុញបែបនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលចូលឆ្នាំសិក្សា ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង (ដែលមិនមាន) កាន់តែរលូន។
យើងប្រើខូគីដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានពីកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួន និងធ្វើការវិភាគគេហទំព័រ។ ពេលខ្លះ យើងក៏ប្រើខូឃីដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានអំពីកុមារតូចៗដែរ ប៉ុន្តែនោះជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សូមចូលមើលគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី៣១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១